trening jak

1.Crack smak orange 2.Rozpuszczalność 5/5 3.smak 5/5 orzeźwiający z posmakiem chemii 4..Pompa 2/5 nic specjalnego 5..Pobudzenie 5/5 6..Ogólne odczucia 4/5 trening kozacki, wszystko zrobione na 5, duże pobudzenie i motywacja, ale momentami latałem rozkojarzony i nie mogłem złapać rytmu. Po treningu miałem sporo werwy do innych robót i trochę ciężko [...]

dzisiajszy trening: bench press 76kg x15 (nie widać niestety talerzy po 2,5 co są na krańcach sztangi, nie pomyslalem ze mozew tak byc jak nagrywałem) https://www.youtube.com/watch?v=Ob-c0CedRqU dalej kiepsko ale przynajmniej nie tak kiepsko jak kiedyś xd very close grip bench press 51kg x10 i close grip bench press 51kg x10 z bicepsami coś [...]

dziś oprócz swojego treningu asystowałem jeszcze przy treningu brata (z ciężarami dopiero zaczyna), także coś tam przy każdym ćwiczeniu trzeba powiedzieć no i przy klateczne poasekurować potem mój trening nóg więć na ''siłowni'' siedziałem dzisiaj wsm ze 4 godziny jak nie lepiej. I wymyśliłem jak robić zwykłe siady choć moja sztanga jest za krótka [...]

[...] lekki 'haj', lubie ten stan. 5.Skupienie 4/5 6.ogólne odczucia - wleeecialo, zdecydowanie. Skupienie na duży plus, na początku lekki haj - biorę wszystko na czczo, trening po pracy + okno żywieniowe 18-22. Dawno nie zrobiłem tak dobrego treningu. Brak zjazdu, samopoczucie na plus, pomimo tego, ze cały dzień czułem się jakoś średnio. [...]

[...] 3,5-4/5 - mnie praktycznie nic nie pompuje, tu delikatnie, ale jednak 5.Pobudzenie 4/5 - właściwie miałem iść spać, wrzuciłem porcję, zrobiłem 30 min cardio i polazlem na trening, czuć, ze siedzi tam dmaa/dmha, ale nie w takiej dawce jak na opakowaniu. 6.Ogólne odczucia - na plus, jutro wrzucę wersję halloween, rozważył bym kupno puszki.

[...] Bardzo dobry smak, weszło jak soczek 4..Pompa 5/5 Pompa spora, mimo braku boosterów azotu w składzie 5..Pobudzenie 5/5 Świetny pobudzenie oraz skupienie, Nie było zjazdu i trening na 200 % 6..Ogólne odczucia 5/5 Skulll burner wysoko podniósł poprzeczkę, bo nie jest typowym muzgoj**em, lecz naprawdę czuć było nieco inaczej działanie niż [...]

1.Nazwa Anabolic Warfare Stim Lord 2.Rozpuszczalność 5/5 3.smak 4/5 4..Pompa 3/5 5..Pobudzenie 5/5 6..Ogólne odczucia pobudzenie idealne takie jak powinno być, przez cały trening pełna, moc brak efektów zjazdu. Moim zdaniem jeden z lepszych preworkoutów póki co

[...] mango 2.rozpuszczalność 5/5, w shakerze bez problemu 3.smak - 4.5/5 4.Pobudzenie - 4/5 - bardzo długo sie rozkrecało, przez pierwsze 1,5h nic nie czułem, w drugiej polowie treningu przypływ energii i siły 5.Skupienie - 3 - rozkojarzony byłem przez cały trening 6.ogólne odczucia - w samarce były 2 porcje, wsypałem więcej niż połowe. Zwiekszona [...]

1. WXN-SIMPLY BURNER 2. rozpuszczalnosc - kapsulka 3. smak - jw 4. pobudzenie - 3,5/5 5. skupienie - 4/5 6. ogólne odczucia - jako pre taka sobie opcja, ale jako zamiennik kawy z rana super - na trening trzeba wrzucić 2 capsy żeby działało jak trzeba. Ogólnie rozważam opakowanie, dobry feeling po tym.

W piątek jak co tydzień robiłem barki, ale w tym tygodniu wyszło dużo lżej bo bolały mnie po poprzednich treningach (aż do wczoraj swoją drogą), doszedłem tylko do 61 kg i zrobiłem na 5 powtórzeń. Trening w niedzielę zaczałem od klatki i tu również barki dały o sobie znać, 5x5 66kg na skosie wydawało się cięższe niż tyfzień wcześniej, ale potem [...]

[...] w dobrym miejscu publikuje, a nie tak jak pierwsze pytanie na tym forum xD ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 lat Waga : 129 kg Wzrost : 186 cm Staż treningowy: ciężary 9 mies, z kalisteniką rok Obwód pasa 120 Obwód klaty: 132 cm Obwód uda: 80 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening siłowy 4 [...]

[...] DŁUGO) Ostatnio nic ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Na chwilę obecną tyłam ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA [...]

DT 08.11 Czwartek Najlepsze treningi to te, na które w ogóle nie chce mnie się iść tak było i tym razem :-) DT 10.11 Przyszła @ i miałam odpuścić, ale stwierdziłam że lepszy słabszy trening niż żaden. Dobre podejscie! Jak to jednak duzo zalezy od glowy i odpowiedniego nastawienia :-) Jak tak sobie pomysle to bardzo czesto mi sie "nie chce" i [...]

Weekend i po weekendzie. Wklejam zaległy trening co się odbył w czwartek i zaległe miski Miałam iść na siłownię w sobotę, ale nie czułam się dobrze więc odpuściłam a po południu już była zamknięta. Dziś wpadły zakupy bo nie miałam spodni do pracy i tak pół dnia zleciało, ale żeby nie było że bez aktywności poszłam do parku na szybki marsz i tak [...]

[...] o co chodzi :-) 12xcc/12xcc 6. Wspięcia na łydki 15xcc/15xcc/12xcc kurcze dziwna sprawa, mam wrażenie że jak robię to ćwiczenie to odzywa się pęcherz :-P Poza bułgarami trening spoko, nie byłam padnięta czy jakoś mega zmęczona Miska: Dziwną rotację mam w tej diecie, jeden dzień 1600 tak jak dziś inny 1300 lub mniej hmmm @@-) Dziś byłam [...]

[...] i to, że spieszyliśmy się do znajomych. Tam wpadły z 4-5 drinków i pizza. Rano dobrze się czułam więc postanowiłam, że pójdę na siłownię- więc poszłam - dosłownie, zrobiłam trening i wróciłam. Szło się przyjemnie, ale jak doszłam już na siłownię czułam się dobrze rozgrzana no ale jednak lekko opuchnięta i zmęczona. Trening minął szybko i [...]

DT 08.11 Czwartek Najlepsze treningi to te, na które w ogóle nie chce mnie się iść tak było i tym razem :-) DT 10.11 Przyszła @ i miałam odpuścić, ale stwierdziłam że lepszy słabszy trening niż żaden. Dobre podejscie! Jak to jednak duzo zalezy od glowy i odpowiedniego nastawienia :-) Jak tak sobie pomysle to bardzo czesto mi sie "nie chce" i [...]

Żeby nie było, że zaginęłam w akcji ;-) Jak człowiek ma co robić to czas leci W zeszłym tygodniu wpadł tylko jeden trening, jakieś takie ogólne zamieszanie było. Zachęcam wszystkich do dołączenia do wspólnej zabawy :-) https://www.sfd.pl/10.000_krok%C3%B3w_dla_zdrowia_my_chcemy_wiecej_-t1173481.html Za chwilę ruszam na spacerek po osiedlu,będę [...]

[...] pogoda, rodzinka i super atmosfera przy grillu -czego chcieć więcej? :-) Bateryjki naładowane można było wracać do pracy z uśmiechem. W zeszłym tygodniu wpadł w środę trening Trening B 1.Mc 15x20/15x25/15x27,5/15x30/15x30/x15x32,5/15x35 15x20/15x22,5kg/15x25kg/15x30kg/15x32,5kg 15x20/15x20/15x25kg/15x27,5kg/10x30kg 2a. Ściąganie drążka [...]

[...] zdjęli z ram okien swego rodzaju taśmy papierowej czy kij wie jakiej i tak sobie 3 godziny pracowałam przy tych oknach zeskrobując i czyszcząc z kleju. Swoją drogą niezły trening góry %-) Miska - z pamięci jak być szczerym to szczerym Śniadanie : owsianka 2 posiłek : makaron z kurczakiem i jakimś sosem swojskim z pomidorami i rukolą 3 posiłek [...]